為豐富職工的企業(yè)文化生活，創(chuàng)造和諧健康的工作氛圍，促進廣大干部職工的身心健康，使職工在工作之余享受自信、健康、快樂、從容的心情，昆明滇池投資有限責任公司(以下簡稱“公司”)工會積極組織聯(lián)合4家基層工會開展瑜伽健身活動。

此次活動，公司工會根據(jù)大多數(shù)職工身體素質(zhì)和實際情況，積極與教練溝通協(xié)調(diào)，在訓練中逐步調(diào)整訓練計劃，從中找到一套適合大家的動與靜相結(jié)合的訓練方法。在專業(yè)的體能及瑜伽教練帶領(lǐng)下，在動感與輕柔的美妙音樂中，大家開始了體能及瑜伽的訓練課。首先是體能教練的熱身有氧，讓大家充分燃燒脂肪，然后是瑜伽拉伸，瑜伽教練教授大家做腹式呼吸，在平靜深長的呼吸中拋開一天沉重的工作、沉重的家務、沉重的心情。教練耐心的向大家展示規(guī)范的動作，強調(diào)練習體能及瑜伽相配合規(guī)律的呼吸和意識的集中，還對大家的體式進行校正，以免對肌肉造成損傷。跟隨教練的動與靜的認真練習，一個小時的時間很快過去，大家在舒緩的瑜伽音樂中放松身體的同時，也給大家?guī)砹瞬灰粯拥母杏X。剛開始練習大家感覺很吃力，身體僵硬，但大家通過幾次的練習，感覺非常的好，狀態(tài)平穩(wěn)，是一種達到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的鍛煉方法。大家一致認為，以后一定會堅持練習下去。

　　此次瑜伽健身活動，著重突出“修身、養(yǎng)性、強體、健美”，通過健身活動，使職工學習自然呼吸與腹式呼吸，學會靜心養(yǎng)氣，動作協(xié)調(diào)，以達到平衡身心、促進健康的作用。通過一段時間的學習，大家表示瑜伽健身活動對柔韌性，平衡能力，身姿挺拔，甚至身體力量都有明顯的改善效果，此次活動也受到廣大干部職工的一致好評。